Nuovo corso di GYROKINESIS® @FusionAcademy

Il Primo Livello di GYROKINESIS®, the Essentials of Body KinesisTM, è il centro della metodologia di Juliu Horvath. Il Sistema agisce sul corpo intero attraverso le sette direzioni di movimento naturale della colonna vertebrale: avanti, indietro, sinistra, destra, torsione a sinistra, torsione a destra e movimento circolare, esattamente come avviene per tutte le altre articolazioni. Questa Metodologia funziona sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche. Un sistema integrato di respirazione, corrispondente ad ogni movimento, stimola gli organi interni del corpo. Fluidità è il concetto chiave. Si tratta di una pratica di movimento unica ed originale che ha radici nello Yoga, Tai Chi, nuoto e danza. Le posture non vengono mantenute a lungo, ma le posizioni sono uniformemente ed armoniosamente collegate attraverso specifiche ed appropriate tecniche di respirazione che stimolano il sistema nervoso, aprono i canali energetici e permettono l’ossigenazione del sangue. I movimenti si espandono e permettono di liberare le articolazioni, in ogni possibile direzione, coinvolgendo i corrispondenti tendini. Le classi più avanzate aggiungono il lavoro sulla resistenza, preparando il corpo ad attività più impegnative. Le classi si svolgono seduti ma anche in posizione prona, supina ed eretta. La metodologia di Horvath rinvigorisce il corpo e rieduca a muoversi con fluidità, rilassamento e potenza. Ogni classe comincia seduti su uno sgabello con una sequenza dolce per risvegliare i sensi, e stimolare il sistema nervoso. Segue una serie di movimenti spinali fluidi che aumentano progressivamente di ampiezza, preparando il corpo ad esplorare spostamenti più complessi con agilità e facilità. La classe continua a terra con esercizi di espansione, aggiungendo sequenze più complesse, che incorporano movimenti delle anche, spalle, mani e piedi. Gli esercizi della Floor Sequence sono seguiti da una sequenza ritmica in piedi che migliora l'equilibrio, ed esercizi cardiovascolari, per terminare, poi, con una sequenza rilassante che prepara corpo e la mente a reintegrarsi con il mondo ogni giorno. Per Tutti Le Classi GYROKINESIS possono essere adattate in misura delle capacità di chiunque. Il metodo GYROKINESIS può essere praticato da tutti: atleti, ballerini, adolescenti, anziani, donne in gravidanza e persone con disabilità.